MOOI HAAR VAN BINNEN UIT
Van buiten heeft je haar te lijden onder het verven, fohnen en stylen. Van binnen uit wordt de kwaliteit bepaald door hormonale veranderingen, het ouder worden en vooral je voeding.
Je haar verandert
Je haar heeft heel wat te lijden onder weersomstandigheden zoals zon en wind, onder het zwemmen in zout en gechloreerd water en niet te vergeten allerlei chemicaliën in haarverzorgingsproducten waarvan haarverf de zwaarste aanslag is. Maar ook door het ouder worden wordt je haar droger, minder dik en vol, de kleur verandert en de structuur. Maar net als je je huid door een goede verzorging en goede voeding zo lang mogelijk jong kunt houden, geldt dat ook voor je haar.
Vitamine A
Vitamine A helpt de talgproductie onder controle te houden en is een belangrijke antioxidant.
Komt voor in:
lever, eieren, yoghurt, zoete aardappel, avocado, abrikozen, perziken, mango en papaja.
Vitamine B9 (foliumzuur)
Helpt de productie van rode bloedcellen die zorgen voor de aanvoer van zuurstof en helpen bij de groei van haar.
Komt voor in:
volkorenproducten, lever, spinazie, sinaasappelen, aardbeien en bananen.
IJzer
IJzer is belangrijk voor de groei van je haar.
Komt voor in:
Groene groenten, vlees, bonen, fruit en volkorenproducten.
Koper
Koper speelt een rol bij de pigmentatie van het haar en het vertragen van het grijs worden.
Het komt voor in:
lever, vis, noten, volkorenproducten.

Zink
Zink helpt de haarzakjes gezond te houden en helpt bij de opbouw van proteïnen en enzymen die een rol spelen bij de groei.
Komt voor in:
Eieren, zaden, noten, vis en voeding rijk aan proteïnen.
Omega 3
Omega-3 helpt de hoofdhuid soepel te houden en voorkomt uitdroging van haar, haaruitval en roos. Het laat je haar glanzen en zorgt voor elasticiteit.
Komt voor in:
Lijnzaad, vette vis, noten en (pompoen)zaden.
Proteïnen
Je haar bestaat voor meer dan 90% uit proteïnen. Protïnerijke voeding is belangrijk voor stevig en sterk haar.
Komt voor in:
Kip, bonen, bananen, noten, rundvlees, magere zuivelproducten.